中秋佳节，阴雨绵绵！阴雨天会带来哪些健康影响呢？

中秋节假期间，我国超过10个省区市将出现大范围的强降雨，并且这次降雨的影响范围很广，波及的地区也很多，降雨量很大且降雨的时间和中秋节的假期高度重合。

大部分人并不是很喜欢下雨天，主要是下雨天出门不方便，然后下雨天还容易让人的心情变得低迷抑郁。确实，下雨会对人产生一定的影响，甚至更容易引发一些疾病。下面我们来看看下雨天对人有哪些影响呢？

拉肚子：潮湿天气肠胃易"闹事”

这个季节要多吃新鲜蔬菜和瓜果，多喝凉开水，及时补充身体缺失的水分；尤其是晚上睡觉前和早晨起床后都应该喝一杯温开水，每天饮水最好2000毫升左右。下雨天湿气重，脾胃不好、容易腹泻的人不要过度饮用酸梅汤和绿豆汤。要健脾化湿，要选择药食两用的，薏苡仁、荷叶、扁豆等都可用来熬粥，既能养胃又能除湿。

此外，雨季最适合霉菌的生长繁殖，霉菌毒素可以引起人体急性中毒、慢性中毒和致畸并且有可能致癌，甚至会使体内遗传物质发生突变等。在饮食上，市民要注意日常饮食一定要烧熟煮透，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物一定不能存放太久。

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女性更易引起霉菌性阴道炎

霉菌最喜欢潮湿、闷热的环境，这也是阴雨天妇科病高发的一个原因。由于阴雨天空气湿度大，衣服（特别是内裤）容易发霉，导致女性穿上后更容易滋生各种病菌，引起外阴感染，进而发生霉菌性阴道炎及其他妇科炎症。因此，女性在下雨天一定要注意个人清洁。

容易引发呼吸道疾病和心脑血管疾病

雨天的湿度很高，本身就容易使人体的免疫能力下降，再加上现在的空气污染愈发严重，更容易引发上呼吸道感染。特别是老人和儿童，抵抗力比较弱，更应注意预防病毒性肺炎、慢性支气管炎等疾病。

患有高血压、心脏病等慢性心脑血管疾病的人在下雨天最好不要外出，因为这个时候的空气压力低，更容易导致血管收缩加速，引起疾病发作。如果一定要外出，应该注意随身携带药物，并且保持情绪平和稳定。

阴雨天会让心情发“霉”

阴雨绵绵，气压降低，湿度升高，天气闷热，这种特殊的气候变化，会将人体的不适感增强，让人情绪烦躁，容易发脾气甚至打架动手。大家千万要注意调节好自己的情绪，下雨天别让自己的心情也一起发“霉”了。我们应该减少在家上网看电视的时间，多增加与好友的见面或电话联系。给自己营造舒适的环境，放一些自己喜欢的音乐、穿上自己喜欢的衣服、泡个舒服的澡、看本好书等。

要注意室内空气的流通，多吃清淡和易消化的食物，多喝白开水。当感觉情绪烦躁时，要给自己减轻压力。除此之外，我们还要多注意身边家人、朋友的情绪，及时给予关心和帮助。

阴雨天的一些小建议

少吃油腻和齁甜的食物，也不要暴饮暴食和酗酒。日常饮食首选清热祛湿的食物，冬瓜、绿豆芽、小白菜以及苦瓜等都是相当不错的选择。

要非常注意食品的新鲜度。这个天气的食物非常容易发霉质变，如果不小心误食了很容易引发肠胃炎，严重的话甚至会食物中毒。

最好早睡早起，中午有条件的话可以小憩一会。要保证适量的户外运动以及社交活动，尽量让自己保持轻松和愉快的心情。

最后一点，如果不幸淋了雨，一定要尽快换上干净的衣服，淋湿的衣服也要尽快洗晒晾干，这样可以防止多雨潮湿导致的荨麻疹、湿疹、丘疹性荨麻疹以及接触性皮炎等皮肤病。

平常大家也要经常关心第二天的天气情况，出门之前一定参考一下手机上的天气预报，看一下当天是否有降雨，是否需要带伞出门。关于阴雨天的影响您都清楚了吧！

参考资料：

https://mbd.baidu.com/ma/s/amvbZSQr

https://www.meipian.cn/pgl8el3?um_tc=689b4f168c35046b9b8b0035d92844ab