牙齿也会初老？我们该如何保护牙齿？

很多人都不知道，除了皮肤，牙齿也会初老！如果我们保护不当，牙齿就会出现松动缺损、牙结石增多、颜色暗沉，甚至出现牙龈萎缩等现象。除此之外，牙齿初老还有其他表现，我们应该怎样有效保护牙齿呢？

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牙齿初老的信号

牙齿敏感：有的人牙齿很敏感，一碰到凉的就受不了，甚至有时候早上用凉水刷牙都可以感到牙齿传来一阵一阵发颤；吃点冷热酸甜的食物，牙齿就非常敏感，出现不同程度的酸痛。

出现这种情况的原因是什么呢？是牙齿表面的牙组织经过了长时间磨损，保护牙齿的物质变得越来越稀薄，因此导致与神经密切联系的深层牙体暴露在口腔之中，所以食物带来的刺激就沿着这些通道传递给了神经，从而引发了疼痛。

出现龋齿：随着我们年龄的增长，口腔的黏膜也会出现不同程度的萎缩，从而导致牙龈跟着萎缩，出现牙缝增大；如果不注重口腔健康，食物滞留容易导致细菌在牙齿上大量繁殖，就会使龋齿的发病率升高；如果不及时治疗的话可能会引起牙髓炎以及根尖周炎。

牙龈红肿、牙龈出血：如果牙龈红肿并且伴随着出血的现象的话，可以判断有牙龈炎，如果在刷牙的时候或者吃东西的时候发现牙齿有出血的情况一定要警惕！牙龈炎如果不及时治疗的话会发展成为牙周炎。

牙齿松动：如果牙龈红肿，牙龈出血，并且触碰时发现牙齿有松动或者是发现牙龈暴露，可以因此判断已发展为牙周炎。牙周炎大多都是由于口腔卫生不好以及细菌、牙结石长期堆积所导致的，牙结石会刺激到牙龈，从而造成炎症的形成。

口臭：如果口腔长时间伴有口气或者口臭，如果不是肺部或者胃部疾病造成的，那么就考虑是口腔问题造成的。

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我们又该如何保护牙齿

改掉几个坏习惯

经常喝碳酸饮料：酸性物质会破坏我们牙齿表面的牙釉质，从而增加蛀牙的风险；

刷牙过度用力：我们的牙龈是非常脆弱的，如果刷牙太过用力会刺激到牙床，然后导致牙龈出血；

吃完东西立刻刷牙：吃完东西以后，我们口腔内部的唾液和食物会与牙齿磨合，会在牙齿的表面形成一层膜性物质，可以起到保护牙齿的作用。一般建议是饭后半个小时再刷牙。

把牙齿当“工具”：在我们的日常生活当中，有很多人会经常用自己的牙齿去开啤酒瓶盖和咬核桃等等，这样会更容易损伤我们的牙齿；

用牙签剔牙：如果我们经常用牙签剔牙，会让牙缝变得越来越大，从而加深对牙龈的损伤。

保护牙齿的小妙招

饭前刷牙：对的，你没有看错，这里要注意哦，不是饭后！英国的一项研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护我们的牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化 学反应，形成酸性物质从而腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，并且形成的速度非常快。饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，饭后最好能仔细漱口。

定期检查和洗牙：每年为牙齿做一次检查，并且发现问题要及时处理。定期洗牙是预防牙周病最有效的方法，我们不要恐惧洗牙，第一次洗牙不舒服的感觉会随着洗牙次数的增加而减轻。很多人误以为洗牙会造成牙缝变大、牙齿漏风、短时间对冷热的刺激更为敏感。然而，这些问题牙齿本身就有，只不过之前被厚厚的牙结石、烟垢、茶渍等覆盖住了。

正确刷牙：刷牙时别左右来回“拉大锯” ，而是要采用“画圆圈”的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45°角，让牙刷刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷牙水以35℃—36℃为宜，刷之前牙刷不要沾水。

常备牙线以及漱口水：牙齿之间的缝隙是口腔卫生的死角，也是最容易滞留菌斑和污垢的地方。刷牙后用一些牙线或者饭后漱口是很不错的保护牙齿的方法。市面上一些添加抗菌消炎物质的漱口水有一定的辅助和控制牙菌斑的作用。

分清每个年龄段护牙重点：不同年龄段容易出现的牙齿问题不同，护牙也应有重点。

儿童期（包括幼儿和学生）应该以预防龋病为重点；

成年人应以预防牙周病为头号任务，预防掉牙；

老年人最重要的保护牙齿工作就是如果有牙齿缺失，一定要及时修复，从而保证咀嚼功能，以免造成营养不良。

参考资料：

http://xhslink.com/y0SI8d

http://xhslink.com/KzUI8d

http://xhslink.com/wAVI8d