昨日,著名歌唱家叶佩英老师因脑溢血抢救无效去世,这一消息一经传开就已冲上微博热搜。或许你不了解甚至没听说过叶佩英老师,但是你一定听过她演唱过的歌曲:《我爱你,中国》、《祖国颂》、《蓝天里有一颗会唱歌的星》等。夺走叶佩英老师生命的正是老年人“杀手”心脑血管疾病之一的脑溢血。
众所周知,随着年龄的增长,人体的血管会逐渐老化血液流畅度也会受到影响,继而造成各种心脑血管疾病。心脑血管意外是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病。即使使用最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。
全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手,也是人们健康的“无声凶煞”!
“无声凶煞”——心脑血管疾病究竟有多凶险?
心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多” ——“四高一多”的特点。
1.发病率高
我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。一方面,我国老年人口越来越多,人口老龄化越来越严重,50岁以上人群数量不断增加,发病率也在上升。其次,现在很多年轻人一日三餐以外卖为主,高脂肪、高盐等等使得血脂升高,血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁,久之使毛细血管堵塞,随着时间的推移,脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合,形成血栓,产生心脑血管疾病。
2.死亡率高
我国每年死于心脑血管疾病我国每年死于心脑血管疾病近300万人,占我国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患75%不同程度丧失劳动能力,40%重残。
3.复发率高
我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%,第五年的复发率高达59%。由于我国医疗保险覆盖人群小,脑中风病人的复发率与国际平均水平相比要高出1倍。服用可靠药物长期防治脑中风的患者与停药的患者相比,复发率要降低80%以上,死亡率降低90%以上。
心脑血管疾病的危害有目共睹,那么我们应该怎样预防心脑血管疾病呢?
首先,血压要保持稳定。特别是患有高血压的人群,血压最好保持稳定,每天最好早晚各测一次血压。心情畅通,情绪稳定。
其次,在饮食方面要以清淡饮食为主,多吃瓜果蔬菜,控制机体血液粘稠度,防止形成血栓。
不要酗酒,不要吃高糖、高盐的食物。
再次,保持一定的体育锻炼。运动量不宜过多,适度即可
最后,警惕身体发出的信号,尤其家中有糖尿病、高血压等遗传病史的人群。一旦身体有不适应立即就医,进行检查。
参考文献:南方日报
注:文章信息来源于网络,仅供医护人员内部讨论,不作为用药依据,具体用药指引,请咨询主治医师。
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