高胆固醇会对你造成的危害！

每个人都知道摄入过度胆固醇是影响健康的，但许多人对这种物质到底是什么只有模糊的想法。

胆固醇是肝脏中产生的蜡质物质，胆固醇有助于保护神经，制造细胞组织和某些激素。它也存在于食物中（乳制品，鸡蛋和肉类）。食物和你的健康的作用：胆固醇.

重要的是要注意两种类型的胆固醇 - 低密度脂蛋白（LDL）胆固醇和高密度脂蛋白（HDL）胆固醇。许多人将低密度脂蛋白胆固醇称为"坏"变种，因为这种类型会积聚在您的动脉中并可能导致各种问题，而HDL胆固醇只是被分解并丢弃在您的肝脏中。大量的低密度脂蛋白胆固醇和低量的HDL胆固醇会导致许多问题。

心脏病发作

当胆固醇水平高时，多余的胆固醇会储存在动脉中，并随着时间的推移积聚成斑块，使血液难以正常流过动脉。

随着时间的推移，斑块的不受控制的积聚会导致高胆固醇最臭名昭着的副作用之一。心脏病或者中风。

皮肤生长

虽然胆固醇会引起大量的内部副作用，但并非低密度脂蛋白水平高的每种症状都停留在内部。

如果你有高胆固醇会爆发皮肤疾病，比如黄瘤，它是柔软的，皮肤上的黄色生长物。

男性阳痿

高胆固醇的男性必须格外警惕，因为过多的低密度脂蛋白胆固醇会导致阳痿，在大多数情况下，如果没有血液检查，大多数人都不会知道。

通过健康的饮食和营养，可以自然地帮助降低胆固醇水平。这首先包括一种富含纤维的全食物，植物性饮食。纤维有助于降低胆固醇水平，缺乏具有炎症作用的动物蛋白也有助于降低胆固醇水平，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。运动，特别是剧烈运动，可以帮助提高HDL（更健康）胆固醇水平。

动脉损伤

"高水平的胆固醇与动脉粥样硬化（动脉硬化）和冠心病有关，"The Gym Goat的所有者Reda Elmardi，RD，CN说。"动脉粥样硬化是由动脉内的斑块积聚引起的，这些斑块使它们变窄并减少血流量。这会导致胸痛，呼吸急促和不规则心跳等症状。

这种症状可能导致许多其他负面健康因素。通过跟踪胆固醇，您可以避免由动脉受损引起的各种问题。

中风

如果你让你的胆固醇水平变得太高，并经历大量的动脉损伤，你可能会中风。

当大脑中形成血凝块并切断大脑的氧气供应时，就会发生中风，中风症状包括身体一侧突然麻木或虚弱，混乱，说话困难，视力问题以及失去平衡或协调。

像许多其他症状一样，饮食在避免中风方面起着至关重要的作用。通过将有助于避免40岁后中风的食物纳入您的饮食中，您可以减少出现这种严重症状的机会。

糖尿病

如果你不控制你的坏胆固醇水平，你可能最终会患上糖尿病。

当胰腺不能产生足够的胰岛素或当细胞对胰岛素没有适当反应时，就会发生糖尿病，胰岛素有助于控制血液中的糖水平。如果您患有1型糖尿病，则根本无法制造任何胰岛素。2型糖尿病通常是由于超重或中间脂肪过多引起的。患有2型糖尿病的人通常具有高胆固醇水平。

以上是高胆固醇可能对你的健康所造成的影响，大多数人再出现症状前，甚至不会意识到胆固醇过高，所以及时测量是有必要的。更多健康养生知识，医伴旅持续更新中，敬请关注！

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