吉三代是一种处方药，用于治疗慢性丙型肝炎（Hep C）。在2018年5月30日，中国宣布其丙肝新药丙通沙，也就是吉三代被正式获批上市，用于治疗基因1-6型慢性丙型肝炎患者。那么，迈兰吉三代有什么副作用？ 1.吉三代最常见的副作用是头痛、不寻常的疲倦或虚弱。 2.心率减缓：如果吉三代和治疗心律失常的药物胺碘酮一起服用，可能会引起心率减缓。如果您把吉三代和胺碘酮一起服用后出现以下症状，如头晕感或头晕、眩晕或头晕目眩、心神不安、虚弱、极度疲劳、气短、胸痛、迷糊或者记忆问题，应立即寻求医疗帮助。 吉三代的这些副作用通常不会对身体造成特别严重的影响，但是也要随时与您的医生沟通，出现不适症状要及时解决。 吉三代是全球第一款全口服、泛基因型、单一片剂的丙肝治疗新药。与过去的治疗方案相比，吉三代适用于所有丙肝分型，对混合感染的丙肝患者十分合适。一天仅需口服一片，无明显副作用。治愈率高达99%以上，一般仅需12周就可根治。 迈兰是一家非专利药、特色药、原料药生产公司，该公司始创于美国，注册于荷兰，运营总部则在英国赫特福德郡哈特菲尔德。2007年收购印度制药公司 ”Matrix Laboratories Limited" 和德国制药公司 “Merck KGaA" 之后成为世界第二大非专利药生产商。 在临床研究中，使用吉三代接受12周治疗的患者种常见（发生率≥10%）不良反应有头痛、疲劳和恶心。上述及其他不良事件在接受安慰剂治疗的患者与接受治疗的患者中的报告频率相似。也就是说吉三代的安全性比较好，而且，很少有患者因为不良反应而停药。 相关热文推荐：迈兰吉三代一个疗程几瓶？ https://www.1blv.com/newsDetail/89520.html

对于治疗丙肝，吉三代以高达百分之99的治愈率和全面性从众多药物中脱颖而出，吉三代在HCV基因型1 - 6中具有很高的疗效，该药是第一种可用的泛烯型NS5A-NS5B抑制剂单丸联合方案，但是药物效果好也会有一定的副作用，今天咱们来详细的了解一下吃吉三代会有哪些副作用？ 吉三代常见副作用为皮疹、咽喉不适、乏力、头痛、恶心呕吐。吉三代的副作用相对来说比较小，安全性较高，但如果患者出现了比较严重的副作用，一定要及时和医生联系，采取对症的治疗方案。患者应在医生的指导下用药，不可盲目使用，以免加重原有病情。 任何一种基因型的丙肝患者都可以服用吉三代进行治疗，也就是说吉三代适合丙肝6个基因型的患者。吉三代对于治疗丙肝的效果是比较好的，使用也是比较方便的，吉三代只需一天一次，每次1片即可，患者空腹服用或者餐后服用都是可以的，但不可多服或者少服，以免影响药物的治疗效果。 不过患者使用吉三代还需要注意，与胺碘酮联用会有心动过缓的症状，如果必须使用胺碘酮，需要监护心电图，通常不建议吉三代和胺碘酮一起使用。 吉三代在我国上市的时间是2018年，目前该药已经纳入了医保，患者在医院药房购买吉三代是可以医保报销的，虽然医保减轻了患者不小的负担，但对于大多数患者来说，费用还是比较高的。小编建议患者通过医伴旅获取吉三代药物，医伴旅是海外医疗服务机构，可以帮助患者获取海外版本的吉三代，性价比更高，而且药厂直邮的方式可以保证药物是正品。不过海外药物受汇率浮动影响价格也在不停的变动，患者可以咨询医伴旅客服人员吉三代的价格。 注：以上资讯来源于网络，由医伴旅整理编辑（如有错漏，请帮忙指正），只为提供全球最新上市药品的资讯，帮助中国患者了解国际新药动态，仅供医护人员内部讨论，不作任何用药依据，具体用药指引，请咨询主治医师。 相关热文推荐：雷帕鸣的副作用及其处理方法

Epclusa是吉利德公司推出的第三代丙肝药物，它是全球首款，也是唯一一个全口服、泛基因型、单一片剂的丙肝治疗新药，Epclusa是目前治疗丙肝最有效的药物。 Epclusa的副作用有哪些？ 1、头痛、不寻常的疲倦或虚弱，这是Epclusa最常见的副作用。 2、心率减缓：如果Epclusa和治疗心律失常的药物胺碘酮一起服用，可能会引起心率减缓。如果您把Epclusa和胺碘酮一起服用后出现以下症状，如头晕感或头晕、眩晕或头晕目眩、心神不安、虚弱、极度疲劳、气短、胸痛、迷糊或者记忆问题，应立即寻求医疗帮助。 这些副作用通常不会对身体造成特别严重的影响，但是也要随时与您的医生沟通，出现不适症状要及时解决。 Epclusa治疗效果 Epclusa能够在中国获得批准，主要基于五项国际多中心III期临床研究，即ASTRAL-1、ASTRAL-2、ASTRAL-3、ASTRAL-4和ASTRAL-5。在很难治愈的患者群体（包括经治患者，代偿期或失代偿期肝硬化患者）中，SVR12（定义为完成治疗后的第12周，检测不出HCVRNA）的总体实现率较高，为92%~100%；在ASTRAL-1、ASTRAL-2和ASTRAL-3研究中，1035名无肝硬化或伴代偿期肝硬化的基因1-6型HCV感染的初治和经治患者接受了12周的Epclusa治疗。98%（1015/1035）的患者实现了SVR12。 Epclusa治疗丙肝的优势 1、Epclusa适用于丙肝全部6种基因型的治疗，无论患者是丙肝什么基因型，都可服用Epclusa进行治疗，可为患者省去到医院做基因分型的麻烦。 2、Epclusa对丙肝的治愈率极高，仅需12周即可治愈大部分丙肝，并且Epclusa的副作用极小。 3、Epclusa并未推荐其与干扰素联合使用，使用Epclusa治疗丙肝可使患者不必在承受干扰素带给患者身体的负担。 4、对肝硬化患者有效率非常高，美国FDA批准Epclusa与利巴韦林联合使用治疗丙肝肝硬化患者，临床统计显示肝硬化患者接受Epclusa与利巴韦林联合治疗，治愈率（SVR12）高达96%以上。

Epclusa适用于所有基因型的丙肝患者(1-6型均适用)；对于无肝硬化或代偿期肝硬化患者：单用Epclusa；对于失代偿期肝硬化患者：Epclusa+利巴韦林。Epclusa的优势之处在于Epclusa适合丙肝六个基因型的患者，不管患者是丙肝什么基因型均可服用Epclusa，患者省去去医院做分型的麻烦。美国FDA批准Epclusa与利巴韦林联合使用治疗丙肝肝硬化患者，临床统计显示肝硬化患者接受Epclusa与利巴韦林联合治疗，治愈率(SVR12)高达96%以上。Epclusa或伊柯鲁沙与利巴韦林联合治疗的治愈率高达98%-100%，对肝硬化患者的治愈率仍高达94%，即使对最难治疗的丙肝基因3型患者的治愈率也高达96%以上。若使用Epclusa，从美国丙肝用药指南可以看到仍有部分丙肝基因型患者被建议使用干扰素，但Epclusa并未推荐其与干扰素联合使用。 不论是哪种基因型慢性丙肝病毒的成人感染者，Epclusa都具有高治愈率，同时，Epclusa的临床应用不受肝脏损伤程度的影响，几乎适用于临床上所有的HCV感染患者。正是因为Epclusa对所有丙肝基因型均具有高治愈率，及临床应用简单，世界卫生组织（WHO）丙肝治疗指南已将Epclusa列为一线推荐用药。 Epclusa不良反应 1.头痛、不寻常的疲倦或虚弱。这是Epclusa最常见的副作用。 2.心率减缓：如果Epclusa和治疗心律失常的药物胺碘酮一起服用，可能会引起心率减缓。如果您把Epclusa和胺碘酮一起服用后出现以下症状，如头晕感或头晕、眩晕或头晕目眩、心神不安、虚弱、极度疲劳、气短、胸痛、迷糊或者记忆问题，应立即寻求医疗帮助，这些副作用通常不会对身体造成特别严重的影响，但是也要随时与您的医生沟通，出现不适症状要及时解决。

吉三代是丙型肝炎病毒（HCV）核苷酸类似物NS5B聚合酶抑制剂和HCV NS5A抑制剂的固定剂量组合，用于治疗慢性HCV基因型1-6型：无肝硬化或代偿性肝硬化可以单独使用吉三代;如果患者出现肝硬化失代偿就需要联合用于利巴韦林同时使用。不过患者需要注意，吉三代在应用过程中也存在副作用。下面来了解一下吉三代副作用都有哪些。 总的来说，吉三代副作用非常小，类似于轻微感冒，患者服用完全无身体负担，吉三代比较常见的副作用有头痛、乏力、皮疹、咽喉不适、恶心呕吐，通常都在耐受范围内，很大一部分患者在服用吉三代期间并没有感觉到什么不适，这个也与患者本身的个体差异有关系。 如果患者使用吉三代时出现以下过敏反应的症状，需要得到急救医疗帮助：荨麻疹;呼吸困难;肿胀的脸，嘴唇，舌头，或喉咙。如果患者有以下的情况，请马上拨打医生电话：1、缓慢的心跳;2、呼吸微弱或变浅;3、低血红细胞，皮肤苍白，乏力，心率快，注意力不集中。如果你也采取胺碘酮：寻求医疗帮助，如果患者感到虚弱，疲倦，或头脑清醒，或如果有胸痛，呼吸急促，混乱，或记忆问题都要及时告知医生，并进行有效处理。 更多关于吉三代的详细信息，请咨询医伴旅。

丙通沙是美国吉利德公司研制的丙肝新药。2016年，丙通沙获得了美国食品药品监督管理局（FDA）和欧盟委员会的上市许可，成为了首个用于HCV感染的泛基因型单一片剂方案。2018年5月30日，吉利德中国宣布其丙肝新药丙通沙(索磷布韦/维帕他韦)正式获批上市，用于治疗基因1-6型慢性丙型肝炎患者。国家药品监督管理局同时批准丙通沙联合利巴韦林（RBV）可用于丙肝合并失代偿期肝硬化的成年患者。这距其获得美国FDA批准上市不到两年，也将是我国通过审批的泛基因型HCV(丙型肝炎病毒)单一片剂方案(STR)，即丙肝患者无需做基因型测试，即可通过每日口服一片药物，在12周后实现医学上定义的病毒清除，实现转阴。 服用丙通沙会产生哪些常见不良反应？ 研究表明，丙肝丙通沙(吉三代)的耐受性是良好的，只有轻微的不良反应，类似感冒的症状，一般表现为疲倦、轻微头晕、头痛，副作用甚微患者可以承受。如出现以下较严重不良反应，应及时咨询主治医生。 1、心率慢(心动过缓)。吉三代与一种用以治疗某种心脏疾病的药物胺碘酮一同服用，吉三代治疗会导致心率减慢并伴随其他症状。在一些情况下，当胺碘酮与类似吉三代的药物，索非布韦和其他抗病毒药物复合剂，一同服用时，心动过缓会导致去世或需求心脏起搏器。 2、吉三代最常见的副作用包括头痛和疲乏，发生率≥10%。 3、伴随代偿失调性肝硬化患者在吉三代（丙通沙）+利巴韦林12周的治疗中最常见的不良反应为疲乏、贫血、头痛、失眠，和腹泻，发生率≥10%，对利巴韦林忌讳的患者禁用。

吉三代又叫丙通杀，因为吉三代（丙通杀）全型丙肝通治，治疗丙肝效果佳，副作用小的药物。是一款口服、单一片剂的丙肝治疗新药。 吉三代的常见副作用有：会伴有头痛、疲乏；虚弱，这是吉三代最常见的副作用。腹泻（30%）；犯困（服药初期明显），头晕；恶心；腹泻；皮疹（少见4~5%）。 吉三代不推荐在怀孕期间使用。也不建议怀孕女性的伴侣服用。一旦吉三代进入母乳后，那副作用是未知的，需要母乳喂养的孕妈妈们需要咨询医生。 心率减缓：吉三代和胺碘酮一起服用后出现以下症状，如头晕、眩晕或头晕目眩、心神不安、虚弱、极度疲劳、气短、胸痛、迷糊或记忆问题，应立即就医。吉三代和治疗心律失常的药物胺碘酮一起服用了，可能会引起心率减缓的情况。 服用吉三代期间所产生的副作用通常不会对身体造成特别严重的影响，但是也要随时与您的医生沟通，出现不适症状要及时解决。

丙通沙（索非布韦维帕他韦片）是吉利德公司又一个以索菲布韦为骨架的丙肝直接抗病毒药，是由索菲布韦(Sofosbuvir,SOF)400mg+维帕他韦(Velpasvir,VEL)100mg组成的复合片剂(SOF/VEL)。它是全球首款，也是唯一一个全口服、泛基因型、单一片剂的丙肝治疗新药，适用于治疗全部6种基因型丙肝。 丙通沙（索非布韦维帕他韦片）副作用 1.头痛、不寻常的疲倦或虚弱，这是丙通沙（索非布韦维帕他韦片）最常见的副作用。 2、心率减缓：如果丙通沙（索非布韦维帕他韦片）和治疗心律失常的药物胺碘酮一起服用，可能会引起心率减缓。如果您把丙通沙（索非布韦维帕他韦片）和胺碘酮一起服用后出现以下症状，如头晕感或头晕、眩晕或头晕目眩、心神不安、虚弱、极度疲劳、气短、胸痛、迷糊或者记忆问题，应立即寻求医疗帮助。这些副作用通常不会对身体造成特别严重的影响，但是也要随时与您的医生沟通，出现不适症状要及时解决。 丙通沙（索非布韦维帕他韦片）注意事项 （1）怀孕者： 丙通沙（索非布韦维帕他韦片）与利巴韦林联用在怀孕者中为禁忌，丙通沙（索非布韦维帕他韦片）也不适用于怀孕者的配偶使用。丙通沙（索非布韦维帕他韦片）请参考利巴韦林用药说明及孕期使用风险说明。 丙通沙（索非布韦维帕他韦片）在怀孕者中丙通沙（索非布韦维帕他韦片）使用的数据不足，无法确定丙通沙（索非布韦维帕他韦片）是否会导致怀孕期的风险。 （2）哺乳者： 丙通沙（索非布韦维帕他韦片）数据不足，丙通沙（索非布韦维帕他韦片）无法确定丙通沙（索非布韦维帕他韦片）是否在乳汁中存在丙通沙（索非布韦维帕他韦片）也无法确定丙通沙（索非布韦维帕他韦片）是否会对婴幼儿造成影响。

在强大的吉三代面前，丙肝似乎也没有那么可怕了，这也不难理解为什么那么多丙肝患者将它看成“神药”。吉三代的效果毋庸置疑，但你了解它的副作用吗？ 吉三代副作用发生率： 作为当前最有效的丙肝药物，吉三代并没有骄傲，它的副作用很轻微，出现的不良反应影响程度很小。 据临床试验来看，接受吉三代治疗12周的受试者，因不良事件而永久停止治疗的受试者比例为0.2％；单独接受吉三代治疗的患者，最常见不良反应是头痛（22%），疲劳（15%），恶心（9%），虚弱（5%）和失眠（5%）。而对于吉三代+利巴韦林治疗的患者，最常见的不良反应是疲劳（32％），贫血（26％） ，恶心（15％），头痛（11％），失眠（11％）和腹泻（10％）。

丙型肝炎作为病毒性肝炎的主要类型,是由丙型肝炎病毒(HCV)感染引起的慢性肝脏炎症。根据世界卫生组织(WHO)最新数据,全球约有7100万例慢性HCV感染者,全年约造成40万人死亡。我国是世界HCV感染者数量最多的国家,约占全球慢性HCV感染者总量的14%,值得关注的是,我国仍然有大量患者仍然未被诊断出。我国最新批准上市的抗HCV药物是吉利德公司生产的吉三代药物丙通沙,是目前我国最有效的抗HCV药物，由于该药可以实现治愈丙肝的目标，因此受到了广大患者的追捧，那么，实现治愈丙肝的丙通沙究竟好在哪里？ 丙通沙是全球首款全口服、泛基因型、单一片剂的丙型肝炎治疗药物，对基因1-6型，混合型，未知型总体治愈率达98%，真正实现全员治疗。另外，丙通沙治疗丙肝不需要基线RAVs检测，不需要进行基因型检测，无需肝纤维化检测指导治疗，治疗中也不用频繁监测肝功能，真正实现简化治疗。 丙通沙的使用方法也非常简单，仅需每日1片一次即可，固定每次使用该药品的时间，如果是肝硬化和代偿期肝硬化患者使用一个疗程即可，一个疗程为12周。如果是肝硬化失代偿期患者则需要两个疗程，也就是24周。写在最后，小编希望目前正在使用丙通沙患者能够理智、精确的用药，现如今网络发达，有很多小道消息说如果想要治疗效果好就要多食用药物，或者说只要减少药物的剂量就可以降低不良反应，这些都是没有任何科学依据的，只有谨遵医嘱进行用药，才能够充分的发挥药物本身的作用，真正有益于患者本身。 注：以上资讯来源于网络，由医伴旅整理编辑（如有错漏，请帮忙指正），只为提供全球最新上市药品的资讯，帮助中国患者了解国际新药动态，仅供医护人员内部讨论，不作任何用药依据，具体用药指引，请咨询主治医师。 热文推荐：你还在盲目用药？替诺福韦艾拉酚胺使用方法及副作用在这里！

你的肝脏是你身体中最重要的器官之一，在人体中执行500多种功能.它的主要功能之一是去除我们身体每天接触的内部和外部污染物。 这些包括空气，水和食物污染物，药物，酒精，微生物，如细菌，真菌，病毒和寄生虫，以及由基本身体过程产生的内部产生的毒素，我们的肝脏是负责排毒的主要器官，通过将毒素转化为易于被身体消除的化合物来实现这一点。肝脏每分钟过滤大约一升血液。 6 健康肠道的饮食习惯 当你的肝脏没有达到最佳水平时，它会降低排毒效率，给身体带来额外的压力。 肝脏还产生胆汁，这有助于脂肪吸收和通过消化道将废物（包括那些转化的毒素）带出体外， 吃什么会对你的肝脏健康有很大的影响。根据米歇尔斯的说法，肝脏的最佳饮食习惯是通过膳食来源限制环境毒素的暴露，特别是杀虫剂，多氯联苯（多氯联苯）和重金属（汞，铅，砷和镉）。 暴露于这三种环境毒素与肝酶升高，脂肪肝疾病和肝癌风险有关，据估计，超过30%的美国人口患有最常见的肝病形式，称为非酒精性脂肪性肝病。 窗体底端 动物和高脂肪食物含有最高水平的多氯联苯和杀虫剂，因为这些污染物储存在脂肪中，随着它们在食物链中向上移动，脂肪会变得更加浓缩。 多氯联苯和杀虫剂也会积聚在河流、湖泊和沿海地区的沉积物中，然后在鱼类中积聚，FDA监测食品和饮用水水平;然而了解重金属食品暴露将是一个有益的，积极主动的步骤。鱼、骨汤、大米、植物油、花生、一些根茎类蔬菜（如土豆）、食用色素、玉米糖浆和防腐剂（如苯甲酸钠）是最大的重金属罪魁祸首。 明智地选择鱼。 "明智地选择鱼类，并注意含有高含量多氯联苯，农药和重金属的鱼类，多氯联苯和杀虫剂含量高的常见商业鱼类包括大西洋或养殖鲑鱼，蓝鱼，野生条纹鲈鱼，比目鱼和蓝蟹。汞和其他重金属含量最高的鱼类包括蓝鱼、鲨鱼、箭鱼、鲭鱼王鱼、马林鱼、橙鲝、瓦鱼、ahi和大眼金枪鱼。在准备鱼时去除皮肤并修剪脂肪以减少暴露。 选择瘦肉蛋白。 选择瘦肉动物蛋白来源，并在可能的情况下购买有机食品，因为环境毒素会积聚在脂肪中. 购买经过第三方测试的鱼油，保证不含重金属，如汞，铅和其他环境毒素，如多氯联苯和杀虫剂，"米歇尔斯说。"购买由沙丁鱼，凤尾鱼，鲭鱼，鳕鱼或鳕鱼制成的鱼油。并购买披露石油来源的品牌。 以上是保护肝脏的最佳饮食习惯，遵循他们，将减轻你的肝脏负担。医伴旅将为您更新更多健康养生知识，敬请关注！

你有没有想过人们是如何活过100岁的？它可能会让人觉得遥不可及，癌症，心脏病，糖尿病和其他可怕的疾病夺走了许多人的生命。然而，全球仍有很多人活到90多岁甚至更远。但他们的秘密是什么？我们如何将这些秘密应用到我们自己的日常生活中？ 科学家们探索了世界上活到100岁的人口最集中的五个地区：撒丁岛，冲绳，加利福尼亚州，伊卡里亚，和尼科亚。 Buettner致力于研究这些地区的人们，并发现了他们之间的许多共同点，包括他们的饮食模式。这些地区主要是以植物为基础的，吃大量的全谷物，定期食用豆类和豆类，甚至定期享用红酒。 但是他们避免的食物呢？事实证明，这些蓝色区域在饮食限制方面也有很多共同点。 快餐 快餐是美国许多不同疾病的罪魁祸首。事实上，经常食用快餐已被发现会增加血压，提高胆固醇，导致肥胖，对情绪产生负面影响，并可能增加患心脏病的风险。 更具体地说，你绝对不会找到最长寿的人之一吃很多汉堡包。蓝区地区的人们大多以植物为主，为特殊场合保存肉类。即便如此，他们也很少吃大量的红肉。 根据Blue Zone研究人员引用的一项基督复临安息日会健康研究，素食主义者和素食主义者是世界上寿命最长的人之一。 窗体底端 加工烘焙食品和糖果 长寿地区的人们大大限制了他们对加工产品的消费，特别是那些添加糖的商品。虽然他们从水果，燕麦谷物和红酒中消耗大量的天然糖，但这些地区吃的添加糖很少。事实上，许多与Blue Zone项目相关的研究人员建议将糖的摄入量限制在每天仅7茶匙或28克。 培根和香肠 正如我们前面提到的，世界上最长寿的人根本不吃太多的肉，尤其是红肉。沿着同样的思路，这些社区也避开了熟食肉，培根和香肠等加工肉类。 美国人吃很多加工肉类，虽然这些肉类美味且易于准备，但它们几乎总是含有钠和其他防腐剂。 根据最近发表在《食品科学与营养学批判评论》（Critical Reviews in Food Science and Nutrition）上的一项研究，加工肉类与冠心病（增加18%）的联系比单独食用红肉（仅9%）更为显著。 苏打 世界上最健康的人群他们不仅远离添加糖，而且Blue Zone的研究人员发现，以苏打水等饮料的形式食用添加糖是特别有害的，因为营养价值是空的。 事实上，定期喝苏打水与心脏病风险增加，2型糖尿病风险增加，体重增加和食欲增加以及预期寿命缩短有关。 以上是我们整理的长寿人群的饮食习惯，遵守这些习惯不能保证你一定会向他们一样长寿，但是它会让你有更加健康的生活状态。关注医伴旅，获取更多健康资讯~

当我们出现头痛时，通常会通过药物解决。各大药店都不乏头部疼痛的解决方案。药物治疗确实能够帮助我们快速缓解头痛。 然而，在我们头痛结束时，我们可能会错过一个分析问题根源的机会，虽然头痛可能由多种因素引起，但饮食绝对是关键。饮食不均衡会导致或加重头痛。我们可以通过饮食避免头痛的潜在诱发因素。 颈部疼痛和头痛 我们与营养师进行了交谈，并了解了他们对五种饮食习惯的看法，这些习惯使一个人更有可能患上头痛，以及如何避免头痛的提示。 不吃饭 当你不吃饭时，通常会导致血糖下降或崩溃。当你的血糖低时，它会导致头痛，并感到头晕，恶心，甚至头晕目眩。 建议全天吃一些小餐和零食，以避免出现低血糖和随后的头痛。任何含有高纤维碳水化合物和蛋白质的东西都有助于保持血糖稳定。 在用餐时不摄入蛋白质 帮助确保血糖稳定的一种方法是注意将蛋白质加入膳食和零食中。 当你自己吃碳水化合物（如水果，谷物，百吉饼和麦片）时，由于缺乏蛋白质，你的血糖往往会上升，然后下降得更大。血糖下降，类似于不吃饭时，会让你很快头痛。 建议尽可能加入蛋白质：例如，将花生酱放在烤面包上，吃麦片棒和坚果，或者在一碗麦片中加入酸奶。如果你错过了蛋白质，你就会让自己面临更高的头部疼痛风险。 限制碳水化合物摄入 考虑包括更多由全谷物制成的碳水化合物，这些谷物富含纤维，维生素，矿物质和抗氧化剂。所有这些都有利于整体健康，提高饱腹感，避免饥饿感和随之而来的头痛。 含糖食物 糖的摄入量直接转化为血糖飙升，正如我们所知，当这些水平最终再次下降时，这会导致头痛。 如果你在食用含糖食物或饮料后有糖分飙升和能量高，你最好相信血糖下降和能量下降也即将到来。这可能会导致头痛和疲劳，更糟糕的是，它让你寻找更多的糖。 当然，这里最好的解决方案是简单地避免含有大量添加糖的食物。如果无法避免，可以规避副作用的一种方法是同时摄入蛋白质。 不吃东西喝咖啡 我们都听说过关于多种咖啡因引起的头痛的谣言。每个人都对咖啡因有不同的反应，但由于它是一种中枢神经兴奋剂，如果空腹喝咖啡，它经常会让人们头痛和紧张，如果你不吃东西导致血糖低，咖啡因通常会放大效果，让你感觉更糟，可能会头痛。 避免咖啡因引起的头痛，只需在喝咖啡时，吃一顿富含纤维的均衡餐。 头痛的出现是身体醒你发出的“警报”，他在提醒你，身体机制出现了异样，除了解决头痛外，我们更应该关注身体本身。以上一是习惯会帮助你有效规避大多潜在的头痛风险。更多健康养生知识尽在医伴旅~

不仅仅是你吃的东西可以降低你的血糖。还有很多方法可以降低血糖。您的习惯和行为在创造最佳健康方面有很长的路要走。专注于建立早餐习惯，以便整天获得血糖成功。然后，对于更健康的提示，这里有一些更轻松的方法来降低血糖。 坚持吃早餐 您要养成的第一个早餐习惯就是吃早餐！ 肥胖及减肥 - 注册营养师 当你试图改善血糖时，放弃早餐可能很诱人，但是，不吃饭实际上可能导致当天晚些时候血糖失调。没有食物来消化和吸收，身体就会产生自己的燃料来源。肝脏通过释放储存的糖原的过程增加血糖。尽管听起来有悖常理，但当你跳过一天中的第一餐时，你实际上可能会发现你的血糖更高。 注重平衡 以高蛋白，高纤维早餐开始新的一天已被证明可以改善一天剩余时间的血糖和食欲！ 蛋白质和纤维会减慢消化，从而影响餐后血糖。选择高蛋白早餐选项，如鸡蛋、希腊酸奶、白软干酪或蛋白质冰沙。 将这些选择与燕麦片，浆果，全麦吐司等高纤维碳水化合物配对，以全天获得最佳血糖水平。 水合物。 脱水和血糖高度相关！您可以通过一杯水开始新的一天，在补水游戏上抢占先机。它将帮助您在一天的剩余时间里补充水分，但也可能有助于降低早餐后的血糖。 当我们脱水时，我们的血糖会更集中在我们的血液中。通过单独喝水，你可以降低血糖 - 特别是在饭后。 要有咖啡因意识。 你知道咖啡因本身会提高你的血糖吗？ 即使你早上喝了一杯没有甜味剂的咖啡，咖啡因本身也会刺激血糖反应。这种现象与咖啡因影响的压力荷尔蒙有关。咖啡因会触发压力荷尔蒙，迅速唤醒我们，这反过来又会触发血糖释放能量。 通过尝试只喝一杯来调节你的咖啡因，并确保吃一顿均衡的饭菜，以帮助稳定你的血糖。 不要喝太多的饮料。 早餐是果汁，咖啡奶精，牛奶和其他高热量，高糖饮料的黄金时间。用添加的糖开始新的一天可能会使在一天的剩余时间里改善血糖更具挑战性。 专注于通过消耗低热量的选择，如水，茶或咖啡来开始新的一天。 以上早餐习惯会帮您保持健康的血糖水平，在建立习惯的初期可能会有所不适应，但通过坚持就会发现这些习惯的益处。更多健康养生知识尽在医伴旅~

每个人都知道摄入过度胆固醇是影响健康的，但许多人对这种物质到底是什么只有模糊的想法。 胆固醇是肝脏中产生的蜡质物质，胆固醇有助于保护神经，制造细胞组织和某些激素。它也存在于食物中（乳制品，鸡蛋和肉类）。 食物和你的健康的作用：胆固醇 重要的是要注意两种类型的胆固醇 - 低密度脂蛋白（LDL）胆固醇和高密度脂蛋白（HDL）胆固醇。许多人将低密度脂蛋白胆固醇称为"坏"变种，因为这种类型会积聚在您的动脉中并可能导致各种问题，而HDL胆固醇只是被分解并丢弃在您的肝脏中。大量的低密度脂蛋白胆固醇和低量的HDL胆固醇会导致许多问题。 心脏病发作 当胆固醇水平高时，多余的胆固醇会储存在动脉中，并随着时间的推移积聚成斑块，使血液难以正常流过动脉。 随着时间的推移，斑块的不受控制的积聚会导致高胆固醇最臭名昭着的副作用之一。心脏病或者中风。 皮肤生长 虽然胆固醇会引起大量的内部副作用，但并非低密度脂蛋白水平高的每种症状都停留在内部。 如果你有高胆固醇会爆发皮肤疾病，比如黄瘤，它是柔软的，皮肤上的黄色生长物。 男性阳痿 高胆固醇的男性必须格外警惕，因为过多的低密度脂蛋白胆固醇会导致阳痿，在大多数情况下，如果没有血液检查，大多数人都不会知道。 通过健康的饮食和营养，可以自然地帮助降低胆固醇水平。这首先包括一种富含纤维的全食物，植物性饮食。纤维有助于降低胆固醇水平，缺乏具有炎症作用的动物蛋白也有助于降低胆固醇水平，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。运动，特别是剧烈运动，可以帮助提高HDL（更健康）胆固醇水平。 动脉损伤 "高水平的胆固醇与动脉粥样硬化（动脉硬化）和冠心病有关，"The Gym Goat的所有者Reda Elmardi，RD，CN说。"动脉粥样硬化是由动脉内的斑块积聚引起的，这些斑块使它们变窄并减少血流量。这会导致胸痛，呼吸急促和不规则心跳等症状。 这种症状可能导致许多其他负面健康因素。通过跟踪胆固醇，您可以避免由动脉受损引起的各种问题。 中风 如果你让你的胆固醇水平变得太高，并经历大量的动脉损伤，你可能会中风。 当大脑中形成血凝块并切断大脑的氧气供应时，就会发生中风，中风症状包括身体一侧突然麻木或虚弱，混乱，说话困难，视力问题以及失去平衡或协调。 像许多其他症状一样，饮食在避免中风方面起着至关重要的作用。通过将有助于避免40岁后中风的食物纳入您的饮食中，您可以减少出现这种严重症状的机会。 6 糖尿病 如果你不控制你的坏胆固醇水平，你可能最终会患上糖尿病。 当胰腺不能产生足够的胰岛素或当细胞对胰岛素没有适当反应时，就会发生糖尿病，胰岛素有助于控制血液中的糖水平。如果您患有1型糖尿病，则根本无法制造任何胰岛素。2型糖尿病通常是由于超重或中间脂肪过多引起的。患有2型糖尿病的人通常具有高胆固醇水平。 以上是高胆固醇可能对你的健康所造成的影响，大多数人再出现症状前，甚至不会意识到胆固醇过高，所以及时测量是有必要的。更多健康养生知识，医伴旅持续更新中，敬请关注！

健康习惯的累积才能营造出健康的生活状态。而坏的习惯则会破坏你的健康，下面是医生提出的建议，几乎每个人都可以轻松全面复制。这些建议是促进健康和长寿的四个最简单和最安全的步骤。 不锻炼 因为你太忙而避免运动是错误的选择，衰老过程中会降低你抵御疾病的能力。如果您尚未开始锻炼和伸展运动，那么现在是时候开始了。增加肌肉以抵御肌肉减少症（随着年龄的增长，肌肉质量减少加速）并且这是逆转衰老的关键因素，并为您提供身体对抗临终健康问题所需的储备。 当我们进入四十多岁时，女性和男性都会发生的荷尔蒙变化（即更年期和PHAT综合征）也可以随着运动的增加而减慢。从本质上讲，我们拥有的瘦肌肉越多，我们就会越健康。男性的PHAT（多激素肾上腺睾酮缺乏症）综合征与女性的多囊卵巢综合征相似。男性往往会有低睾丸激素，雌激素升高，脑雾/记忆问题，过度紧张，腹部和胸部脂肪增加，胆固醇血脂异常和葡萄糖失衡问题。它影响35-60岁的男性，经常被不合格的医生误诊为不同阶段的单一疾病。 与您的家庭医生进行心理健康计划访问 不拉伸 伸展运动是一种经常被忽视和未充分利用的运动。在男性中，睾丸激素会收紧我们的肌肉，韧带和肌腱，从而导致背痛，关节疼痛和全身僵硬。伸展运动是可以影响患者身体健康的关键区域。 加工食品 高度加工的工厂食品是长期慢性健康状况的主要原因。这些工厂食品富含简单的碳水化合物，糖，人造甜味剂，防腐剂，并富含化学物质。 这些食物使葡萄糖水平飙升，对胰腺（胰岛素）施加压力，增加糖尿病风险，并激活脂肪细胞以使其具有更高的代谢活性。 你可以大大减少大多数可能导致慢性疾病和死亡的风险因素，只需削减这些因素并改用以全食物为基础的饮食。 酗酒 我们一直相信，作为成年人，酒精可以让我们度过更有趣的时光，并带走一天的问题和压力源，让我们感觉神清气爽。虽然这里或那里的饮料被有一些杂志说它可能是健康的。实际上，我们观察到持续饮酒是主要的健康问题。 对于大多数人来说，避免饮酒可能是一个非常健康的选择。减少酒精可以减少卡路里的摄入量，让您的肝脏更好地发挥作用，减少炎症和脑雾，并减少腹部脂肪储存。持续暴饮暴食会增加肝病和癌症发病率，同时增加阿尔茨海默氏症和痴呆症的风险因素。四十岁以后，我们需要格外小心地保持我们的神经系统在最佳水平上运行。 优化大脑功能和减少潜在的大脑健康问题应该是你健康常规和指导40岁以上的一部分。减少酒精和加工食品是您可以采取的两个最强大的自我护理步骤，以减缓和逆转衰老过程。 服用垃圾补充剂 许多非处方补充剂充满了填充剂和不足的成分。通常情况下，您购买的补充剂越便宜，效果就越差。为了达到有用的剂量，您通常必须服用十到十五倍于瓶子上列出的剂量，以获得治疗效果。 上面列出的这些步骤是创造健康和长寿的基础。如果你不以这几个为基础，你所做的其他一切都将是徒劳和昂贵的，对你的健康几乎没有影响。更多健康养生知识尽在医伴旅~

有这么一个日子， 和我们生活息息相关，但大多数人却不知道 有这么一个日子 每年都会提醒我们早睡，但大家从来没听过他的话 这个可怜的，弱小的，无助的日子，就叫世界睡眠日！ 谁给睡大觉整了个纪念日？？（你们是不是在屏幕前一脸问号了） 可是，某知名哲学家曾说过：“存在即是合理”！ 至于世界睡眠日为啥存在，你们心里没点数吗？ 来来来,听我口令 十二点前睡觉的同学请坐下 不熬夜看世界杯的男生请坐下 不熬夜等双十一的女生请坐下 不天天黑眼圈上班的请坐下 …… 啊！你们怎么都站着呀（其实我也在站着嘿嘿） 那就罚你们站着听我把话说完！ 1、熬夜会导致超重肥胖 当人体进入深度睡眠时，会分泌有助于消解脂肪的激素。但长期熬夜，激素会分泌紊乱，导致肥胖的发生。 2、增加患癌风险 长期熬夜会导致机体的免疫力下降，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态，增加患癌几率。 3、肝脏受损 睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。 4、影响皮肤 长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。 以上危害，还都是冰山一角 怎么样？ 怕不怕 ？ 但某哲学家又说了，“知道很多大道理，还是会过不好这一生” 就像你知道熬夜伤身体，但是还会去熬夜 熬夜后可以试试下面方法亡羊补牢 1、 熬夜的饮食，请选择高蛋白低脂肪的食物 2、摄入足量维生素A，保护眼睛 3、多食用水果，补充微量元素 所以今晚 要不要给睡眠日个面子 早睡一小时呢~~

2022年3月18日，是全国第22个爱肝日 本次爱肝日的宣传主题是：“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。 说道“肝”，你想到的是什么？ 肝论文？肝游戏？肝工作？……,什么都得靠肝，但你的肝……还好吗？ 肝脏是五脏之一，位于右侧肋骨的下方。 它重约1-2.5公斤，形状像橄榄球，一侧平坦。 别看他的样子平平无奇，可地位相当重要，你的肝承担相当多的任务。它可以清洁血液中的毒素，为你提供能量并产生可消化食物的胆汁。肝脏将饮食中的食物加工成人体所使用的营养物质，并过滤掉血液中的有害物质。 把我们的肝脏形容成：“任劳任怨勤勤恳恳”的好员工一点也不为过，正是他的忠于职守才使得我们的身体可以健康运转。 可再好的“员工”也不能往急眼了使啊！ 根据调查显示：我国成人脂肪肝患病率已经达到12.5%~35.4%，平均每3个人中就有1人患脂肪肝。我国每年约有38.3万人死于肝癌，占全球肝癌死亡病例数的51%。 近来脂肪肝一词，频繁的，大量的出现在体检报告中，年龄范围跨越老中青三代，可谓是雨露均沾，绝不偏宠任何一个群体~ 脂肪肝可是个心机boy，隐藏极深，前期无明显症状，只能通过抽血发现肝指数异常或是从超音波影像中确诊为脂肪肝。 少数会出现疲倦、恶心、食欲下降、腹胀或上腹部有压迫感。不加以治疗他可就得寸进尺发展成肝炎，再纤维化为肝硬化，最终导致肝癌。 可这一切，能怪小心肝吗？ 大多数人的脂肪肝，都来源于不正常的生活习惯！ 接下来请把“对不起小心肝”默念三遍！ 但是，只道歉不行动，那是渣男行为。至于怎么办？解铃还须系铃人喽！ 这俩习惯请熟读（背下来更好~嘿嘿） 1运动 研究发现不管是有氧运动或是阻抗运动对于减少肝脏的脂肪量都有帮助，运动主要借着提升胰岛素敏感性，以及降低体内的氧化压力和氧化产物的产生，对于脂肪肝的控制十分有帮助。 2饮食 低碳水化合或低脂肪饮食，且越来越多研究证实碳水化合物和脂肪的质与量会影响脂肪肝的发展。 饮食模式中建议少摄取富含饱和脂肪的红肉，多摄取富含单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸的橄榄油和鱼贝类，可以有效减少肝脏脂肪的蓄积。 如何保护你的小心肝的事情就都告诉你了（收藏不等于学会啊喂）马上行动吧！

目前治疗丙肝效果佳副作用小的药物是吉三代，也就是丙通沙，适合于慢性丙肝患者(丙通沙1-6型均适用)。丙通沙是吉利德公司开发用于治疗慢性丙肝的最新药品，已经获得美国食品药品监督管理局(FDA)批准上市，丙通沙是索非布韦和维帕他韦两种药物组合而成的复合制剂。 丙通沙疗效怎么样？ 丙通沙可以治愈丙肝，真正临床治愈的标准是，药疗程结束后3个月，复查丙型肝炎RNA病毒量，在正常值以下。丙通沙对基因1-6型，混合型，未知型总体治愈率达98%；对中国基因1、2、6型丙肝患者治愈率达100%。丙通沙对肝硬化患者丙肝治愈率仍高达 94%，不过丙肝基因3型患者的治愈率仍然稍低在 90%。丙通沙是全球首款，也是唯一一个全口服、泛基因型、单一片剂的丙肝治疗新药，适用于治疗全部6种基因型丙肝，药效远优于吉二代，副作用极小，治疗时间较短。 哪里能买到丙通沙？ 丙通沙（吉三代）获批在中国上市的时间是2018年，目前该药已经在国内纳入了医保之中，患者可以在当地医院药房使用医保购买该药，但经济负担还是比较重的。建议患者通过医伴旅获取海外版丙通沙，海外药厂直邮，价格实惠，与国内许多患者都有合作，深受信赖。不过海外药物受汇率浮动影响，药物价格也是不固定的，建议患者咨询医伴旅客服了解本品的价格和购药疗程。通过医伴旅获取的海外药物，性价比更高，减轻了很多患者的负担。 注：以上资讯来源于网络，由医伴旅整理编辑（如有错漏，请帮忙指正），只为提供全球最新上市药品的资讯，帮助中国患者了解国际新药动态，仅供医护人员内部讨论，不作任何用药依据，具体用药指引，请咨询主治医师。 相关热文推荐：丙通沙治疗丙肝的见效时间是多久？有什么副作用？

丙通沙也叫吉三代，是全球首款，也是唯一一个全口服、泛基因型、单一片剂的丙肝治疗新药，是由吉利德公司推出的第三代丙肝药物。丙通沙用于治疗基因1～6型慢性丙型肝炎病毒（HCV）感染成年患者，患者无肝硬化或代偿性肝硬化。 丙通沙对基因1-6型，混合型，未知型总体治愈率达98%，真正实现全员治疗。丙肝患者在服用丙通沙后第28天做病毒定量高精检测，因此可将第28天视为丙通沙见效时间。但在实际运用上，很多患者在用药后的第7天就可查出普阴，而第14天便已达高精，故而亦可将用药后的第7天至第14天看做是丙通沙的见效时间。不过丙肝患者需要治疗多久由很多因素决定的，主要取决于患者的病情的严重程度，丙肝这种疾病对身体危害大，一定要早发现早治疗。 丙通沙是一种可直接口服的片剂，每天需要在同一时间服用，临床试验显示，丙通沙（吉三代）针对于各型丙型肝炎的治疗，其治愈率皆高达至95%以上。但丙通沙也是有副作用的，头痛、疲乏、恶心、乏力、失眠和皮疹等是丙通沙比较常见的副作用，单独使用丙通沙期间，副作用一般在半个月左右到达峰值，随后会慢慢缓解，用药后副作用若长久不消，还需咨询主治医师意见。建议患者遵医嘱用药，不可随意停用药物，停药的时间一定要和自己的主治医生确认。 注：以上资讯来源于网络，由医伴旅整理编辑（如有错漏，请帮忙指正），只为提供全球最新上市药品的资讯，帮助中国患者了解国际新药动态，仅供医护人员内部讨论，不作任何用药依据，具体用药指引，请咨询主治医师。 相关热文推荐：替诺福韦艾拉酚胺有副作用吗？治疗期间需要注意什么？