千万不要频繁掏耳朵——如何保护耳朵

近日，一位网友因为掏耳朵进医院了，医生诊断为霉菌感染。相信每个人都有掏耳朵的经历，有些人甚至每天都要掏耳朵，有的用棉签，有的用挖耳勺，有的甚至用火柴棍。那么，掏耳朵有必要吗？掏耳朵有什么危害？如何保护我们的耳朵？

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掏耳朵有必要吗？

没必要。虽然自古以来就有掏耳朵的习惯，小时候父母也会教我们掏耳朵，让耳朵保持“干净”，但掏耳朵其实是没有必要的。耳道有自动清洁的功能，大部分耵聍（也就是“耳屎”）是会自行排出的。在说话、咀嚼的时候，颞下颌关节的运动会推动耵聍排出耳道。

掏耳朵有什么危害？

掏耳朵时一不小心就可能导致外耳道损伤甚至出血，用力过猛还可能刺伤鼓膜，如果感染还会形成化脓性中耳炎，导致听力下降。用挖耳勺、火柴棍等坚硬物体掏耳朵会损伤耳道、鼓膜，用棉签掏耳朵容易把耵聍推向耳道更深处。

如何保护我们的耳朵？

不要频繁挖耳朵，以免损伤耳道，引发感染，造成听力损伤。

耳朵注意防水，洗澡、游泳时耳朵皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍的刺激，容易引起外耳炎。如果有鼓膜穿孔，水进入耳内会引起中耳炎。

避免耳朵长时间暴露在噪音中，有调查显示，百分之三十七的听力残疾与噪音有关。生活中的汽车鸣笛声、KTV等场所的音响声等如果音量过大都会对耳朵造成损害。我们应该避免长期处于这种伤害耳朵的环境，从而降低噪音对耳朵的不良影响。

正确使用耳机。经常戴耳机尤其是入耳式耳机听音乐的人，应该掌握“60~60~60”的原则：音量不超过最大音量的60%，连续戴耳机听音乐不能超过60分钟，外界噪音低于60分贝（60分贝大概是正常交谈的声音）。

研究发现，生气、抑郁、焦虑、悲伤等情绪都可诱发突发性耳聋。因此放松心情也是保护听力的重要手段，在面对压力的时候要学会自我调试、自我减压。这样可以避免因为不良情绪而损伤听力。

有些药物也会对耳朵造成伤害，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等。这类耳毒性药物可能会造成内耳结构性损伤，导致暂时失聪甚至永久失聪。

擤鼻涕的时候要注意方法，擤鼻涕或吸鼻涕如果太过用力，会引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。擤鼻涕的时候应该先按住一个鼻孔来擤另一个，不能同时捏住两个鼻孔用力去擤。擤鼻涕如果方法不当可能会将鼻腔的分泌物挤压到中耳腔，引起中耳炎。

上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者不宜乘坐飞机，否则容易引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜出血、中耳积液甚至听力下降等症状。乘坐飞机时应该多做吞咽动作，从而保持中耳内外气压平衡。

参考资料

https://weibo.com/2739362700/KEkW71uvL?refer_flag=1001030103_